Neben der Gesundheit ist guter und ausgeglichener Schlaf das Wichtigste im Leben. Denn guter oder schlechter Schlaf entscheidet darüber, wie du am nächsten Morgen in den Tag startest. Ob du wach, fit …
Ein Glas Wein oder ein Bier am Abend kann doch eigentlich nicht so schlimm sein. Gerade nach einer ausgelassenen Party schläfst du im Rauschzustand viel schneller ein. Dabei sind Schlafstörungen durch…
In vielen Haushalten ist heiße Milch mit Honig ein bekanntes Getränk. Bereits aus der Kindheit kennen es die meisten. Gerade wenn wieder einmal die Zeit der Erkältungen ist, wird dieses Heilmittel ger…
Es gibt viele Einschlaftipps. Von der heißen Milch mit Honig bis hin zu Schäfchen zählen. Bei dem Einen hilft es, bei dem Anderen nicht. Aber woran liegt das? Oft ist es natürlich auch der Glaube dara…
Einschlafprobleme haben viele Ursachen. Manchmal sind sie ganz einfach zu erklären. Häufig gibt es keinen sofort ersichtlichen Grund. Aber auch in diesen Situationen können unterschiedliche Methoden h…
Du kennst das bestimmt: Jede Nacht wälzt du dich in deinem Bett hin und her und findest keine ruhige Minute. Ein erholsamer Schlaf rückt mit jeder Sekunde in weite Ferne. Das muss nicht sein. Ich stel…
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