DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN....

  • Du regelmäßig Tipps für besseren Schlaf bekommen willst
  • Du lernen möchtest, wie man Abendroutinen aufbaut, um endlich wieder schneller einzuschlafen
  • Du Stress reduzieren und deine innere Unruhe bekämpfen möchtest
  • Du deinen Schlaf verstehen lernen willst, um langfristig deine Schlafstörungen zu überwinden und deine Lebensenergie zurückzugewinnen

Mein Name ist Marcel und ich möchte dir dabei helfen, endlich wieder erholsam einzuschlafen und besseren und gesünderen Schlaf zu bekommen. Da ich selbst lange Zeit unter Stress und Schlafstörungen gelitten habe, kann ich aus eigener Erfahrung berichten, was bei mir funktioniert hat und was nicht. Auf dieser Seite findest du nützliche Tipps und Tricks rund um die Themen Schlaf, Stress, innere Unruhe und Achtsamkeit. Tipps aus der Praxis, die wirklich funktionieren. Dazu bekommst du von mir regelmäßig Übungen und Checklisten.

 

Wenn du neu hier bist, dann starte am besten sofort mit meinem  Ratgeber "7 Schlafkiller, die dir deinen Schlaf rauben - und wie Du diese lösen kannst". Klicke dazu hier.

Zudem sehr empfehlenswert:

  • Besserer Schlaf
  • Stress reduzieren
  • Lebensenergie zurückgewinnen

MEIN RATGEBER:

Das wirst du in diesem Ratgeber lernen:

  • Was Social Media, Essen und Alkohol mit deinem Schlaf zu tun haben
  • Welche Gewohnheiten du dringend aufbauen solltest, wenn du wieder entspannt durchschlafen willst
  • BONUS: Was tun, wenn du doch nicht schlafen kannst

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